八段锦是哪个朝代有的
八段锦是一种传统的健身气功，起源于中国的南北朝时期，距今已有一千五百多年的历史。它的创始人通常被认为是北魏的道士，旨在帮助人们调和身心，增强体质。在长期的发展过程中，八段锦逐渐融入了中华文化，成为一种流传广泛的健身方式，深受人们的喜爱。
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国家体育总局发布的八段锦口令版完整版，为练习者提供了标准的练习指导。这种版本通过口令的形式，帮助练习者更好地掌握每一个动作的要领，使练习更加规范和有效。口令版不仅适合初学者，还能让有经验的练习者在重复中进一步精进自己的技艺。
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